200 g mix de cereale integrale(flakes de arpacas,grîu,orz...)100 g zahar brun100 g unt40 g miere20 g sirop de agave(sau miere)30 g seminte de susan30 g seminte de floarea soarelui30 g cocos feliat subtire20 g chips de banane100 g cranberries50 g stafideIngredientele folosite,au fost toate bio .Puteti folosi orice fel de flakes de cerale,la fel semintele.Le puteti înlocui cu ce fel de seminte doriti,sau chiar alune,fistic sau nuci(bucati pisate mai grob).Fructele deshidratate(chips de banane...articol complet
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu