Salata cu grau incoltit si fructe

M-am rasfatat in dimineata asta cu o salata tare buna si foarte bogata in vitamineUn maro banana1 lg mierenitica scortisoara2 lingurite de seminte de inun pumn de nuca(inmuiate in apa peste noapte)50 g stafide4 linguri grau incoltitStafidele si semintele de in se inmoaie putin inainteMarul se da prin razatoare se amesteca cu scortisoara si mierea, stafidele semintele de in, se adauga si grau si banana, foarte buna si satoasaarticol complet